Profilaktyka

Profilaktyka

Dla kogo?

Zajęcia dotyczące profilaktyki są dedykowane osobom, które chcą budować swoją świadomość ciała, tak aby jeszcze lepiej rozumieć procesy w nim zachodzące.

jaki jest cel?

Celem jest przygotowanie organizmu do rozpoczęcia wzmożonej aktywności fizycznej lub po prostu utrzymania bezpiecznej aktywności fizycznej.

Dlaczego warto?

Lepiej zapobiegać niż leczyć. Zachęcamy do prowadzenia zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej, bo wiemy, jak istotny w zapobieganiu urazów i kontuzji jest ruch. Ważny przy tym jest odpowiedni dobór obciążeń i ćwiczeń, który pozwala osiągnąć optymalne efekty – w szczególności poprawę składu ciała czyli zwiększenie lub utrzymanie korzystnej/funkcjonalnej ilości masy mięśniowej oraz zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej. Warto ruszać się z głową.