Prävention

Für wen?

Unsere Seminare zur Prävention von Sportverletzungen richten sich an alle, die ihr körperliches Selbstbewusstsein gezielt aufbauen und die im Körper ablaufenden Prozesse noch besser verstehen wollen.

Was ist dabei das Ziel?

Ziel ist es, den Körper auf eine intensive körperliche Aktivität vorzubereiten oder einfach eine körperliche Aktivität bewusst und sicher zu betreiben.

Warum ist das wichtig?

Es ist viel besser vorzubeugen als zu heilen. Wir regen zu einer gesundheitsbewussten Lebensführung und körperlichen Aktivität an, denn wir wissen, wie wichtig eine regelmäßige und richtige Bewegung ist, um den Verletzungen vorzubeugen. Dabei sollten die einzelnen Übungen und Belastungen exakt auf die Möglichkeiten des Körpers abgestimmt werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen – insbesondere Verbesserung der Körperzusammensetzung, d.h. Aufbau bzw. Erhaltung der funktionellen Muskelmasse und Abbau des Fettgewebes. Es ist enorm wichtig, mit Verstand zu trainieren.