Edukacja

Jesteś poszukującym wiedzy studentem lub sportowcem, a może potrzebujesz odrobiny pomocy lub nowych informacji, aby ruszyć dalej z rozwijaniem siebie?
Jeśli tak, serdecznie witamy i zapraszamy do czytania. Mamy nadzieję, że znajdziecie coś dla siebie.

Jaki jest cel?

Budowanie swojej bazy wiedzy oraz świadomości na temat ciała to cel sam w sobie. Często zdarza się, że ludzie szukają tego przez całe życie.

Dlaczego warto?

Im większą mamy wiedzę o sobie samym, tym lepiej jesteśmy w stanie pomóc innym. A to w dzisiejszych czasach może się okazać kluczowe.

Edukacja-1
25 października 2018
co mnie boli coreclnic

Postępowanie po urazach

Panująca obecnie moda na sport, dynamicznie rozwijająca się promocja aktywności fizycznej oraz częstsze amatorskie uprawianie sportu sprzyjają występowaniu coraz większej ilości urazów. Do urazu może dojść w sytuacjach nagłych, podczas upadku lub zderzenia, a także w konsekwencji przewlekłych przeciążeń układu ruchu nakładających się przez dłuższy czas. Niezależnie od mechanizmu powstania urazu oraz jego rozległości postępowanie rehabilitacyjne powinno być wdrożone jak najszybciej jest to możliwe. Długie unieruchomienie i brak ruchów w stawie może prowadzić do niekorzystnych zmian w układzie ruchu, m.in. do ograniczenia ruchomości, powstawania obrzęków, związanych z zaburzeniami ustrojowymi, a także zaników tkanki mięśniowej. W naszej klinice prowadzimy 15 minutowe, darmowe konsultacje z fizjoterapeutą, podczas których terapeuta ma po raz pierwszy możliwość porozmawiania z pacjentem, zapoznania się z danym przypadkiem i może wstępnie nakreślić plan działania. Ważnym aspektem ułatwiającym naszym specjalistom ewaluację odpowiedniego procesu leczenia są badania obrazowe i dotychczasowa […]
23 października 2018

Rehabilitacja w wodzie

Rehabilitacja w wodzie polega na czynnym uczestniczeniu pacjenta w ćwiczeniach. Pozwala uniknąć w dużym stopniu obciążenia uszkodzonej części ciała, poprzez pozorne zmniejszenie jego masy. Dzięki aquaterapii można polepszyć elastykę mięśni, szybkość, koordynację, a także wzmocnić swoje ciało. Aquaterapia zapewnia poprawę, krążenia, ruchomości stawów, wpływa na zmniejszenie ciśnienia. Rehabilitacja w wodzie angażuje wiele grup mięśniowych, poprawia siłę mięśniową poprzez pokonywanie oporu, który stawia ćwiczącemu woda. Dzięki temu pacjentowi wzrasta wydolność fizyczna. Podczas redukowania obciążenia pacjent odczuwa zmniejszenie bólu w dysfunkcji, a także dyskomfortu związanego z ruchem. Aquaterapia przeznaczona jest zarówno dla dzieci jak i dorosłych, dla osób mających kontuzje, a także urazy, problemy ortopedyczne czy uszkodzenia mięśni. Przydatna jest także przy ograniczeniach ruchomości, nieprawidłowym napięciu mięśniowym – w przypadkach neurologicznych. Rehabilitacja w wodzie odbywa się na głębokim oraz na płytkim basenie. Na basenie głębokim rehabilitacja w wodzie polega głównie na bieganiu […]
23 października 2018
COREclinic COREwomen

Przygotowanie motoryczne

Przygotowanie motoryczne to system treningowy, odpowiednio dopasowany, którego głównym celem jest poprawienie parametrów cech motorycznych takich jak: siła, moc, szybkość, zwinność, wytrzymałość itp. Trening przygotowania motorycznego jest skierowany dla sportowców, głównie dla profesjonalistów, ale też dla amatorów z pewnym stażem treningowym, którzy chcą podnieść swoje możliwości fizyczne na wyższy poziom. Trening przygotowania motorycznego ma za zadanie zniwelować ryzyko kontuzji, nauczać wzorców ruchowych oraz utrzymać jak największą ogólną sprawność. Pożądanym efektem treningu motorycznego ma być także poprawa wyniku sportowego, na co wpływ mają też inne czynniki m.in. technika i taktyka. Trening motoryczny jest dobrany indywidualnie i uwzględnia wymagania dyscypliny sportowej. Trener, po odpowiedniej analizie może stwierdzić czego potrzebuje dany zawodnik i co będzie dla niego najlepsze w perspektywie krótko- i długoterminowej. Zaletą treningu motorycznego jest zaplanowane manipulowanie zmiennymi treningowymi (np. objętością, intensywnością) w celu uzyskania zmian adaptacyjnych, co nazywamy periodyzacją. Ważną […]
3 października 2018

Terapia Watsu®

Watsu® jest głęboko relaksującą terapią ciała i umysłu.  Stosuje się ją w celu przywrócenia równowagi organizmowi. Prowadzi ona do rozluźnienia mięśni i przywrócenia prawidłowej ruchomości w stawach. Z terapii może skorzystać każdy. Jest ona szczególnie polecana kobietom w ciąży,  sportowcom którym towarzyszy zwiększone napięcie mięśniowe, osobom narażonym na stres, oraz tym którzy odczuwają zmęczenie, bóle, zaburzenia snu, zaburzenia łaknienia. Terapia Watsu® (od Water i Shiatsu) oparta jest na usystematyzowanych sekwencjach ruchów, rozciągania i mobilizacji. Zawiera ona elementy masażu Shiatsu– japońskiego masażu na punktach energetycznych. Wykonywana jest w ciepłej wodzie o temperaturze 34-35°C, dzięki czemu osoba odbierająca terapię może ulec odprężeniu. Pacjent podczas terapii leży na rękach terapeuty i ma zamknięte oczy. Twarz pacjenta znajduje się nad wodą, natomiast reszta ciała jest w niej zanurzona. Lepkość wody powoduje, że jej cząsteczki przyjemnie muskają skórę podczas ruchu, ma to wpływ na rozluźnienie […]