Zapraszamy wszystkie przyszłe Mamy na wyjątkowe warsztaty:
„Ciało w ciąży – świadomie, bezpiecznie i bez bólu”
Ciąża to czas dużych zmian – zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Jeśli pojawiają się pytania, napięcia czy dolegliwości bólowe, warto zadbać o swoje ciało w świadomy i bezpieczny sposób
Dla kogo?
- dla kobiet w ciąży (każdy trymestr)
- dla Pań z bólem pleców, miednicy lub spojenia łonowego
- dla tych, które chcą przygotować się do porodu i lepiej poznać swoje ciało
Na warsztatach dowiesz się m.in:
- jak oddechem zmniejszać napięcie
- jakie pozycje i ruchy przynoszą ulgę w bólu
- jak bezpiecznie się wzmacniać i stabilizować ciało
- jak pracować z dnem miednicy
- jak funkcjonować na co dzień (sen, wstawanie, schylanie się)
Co zyskasz?
- lepsze zrozumienie swojego ciała
- konkretne wskazówki i ćwiczenia do domu
- większy komfort w ciąży
Data: 18.04, godz. 10:00
Miejsce: ul. Droga Dębińska 10c
Cena: 79 PLN
Czas trwania: ok. 2 godziny
Warsztaty poprowadzi doświadczona fizjoterapeutka uroginekologiczna– Izabela Hejna, która na codzień specjalizuje się w pracy z kobietami w ciąży i po porodzie, terapii dna miednicy oraz leczeniu dolegliwości bólowych kręgosłupa i miednicy.
Zadbaj o siebie i swoje ciało w tym wyjątkowym czasie
Masz pytania lub wątpliwości? Chętnie na nie odpowiemy!
Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś!
Zapraszamy serdecznie!
